L'accompagnement
Apaisement
Il y a une différence entre souffler ponctuellement et retrouver un équilibre qui tient dans le temps.
Quand la fatigue est installée depuis un moment, quand la surcharge mentale impacte réellement le quotidien, une seule séance apporte du soulagement mais pas toujours suffisamment pour ancrer un changement durable.
C'est là qu'un accompagnement structuré prend tout son sens pour avancer progressivement étape par étape, à votre rythme pour aller au-delà du relâchement immédiat et installer un apaisement profond dans votre quotidien.
Déroulement de l'accompagnement
L’accompagnement se déroule sur 4 à 6 séances, réparties sur 1. à 2 mois, avec une progression pensée pour vous accompagner étape par étape.
1. Phase de relâchement
Diminuer la pression immédiate, apaiser le système nerveux et permettre au corps de sortir de l’état de tension permanente.
2. Phase d’équilibrage
Travailler plus en profondeur sur les tensions installées, les émotions et les déséquilibres, afin de stabiliser l’état intérieur.
3. Phase d’amplification et renforcement global
Intégrer le travail spécifique intégré en phase 2 au service de l’équilibre global.
4. Phase d’ancrage
Installer des habitudes simples et des outils pour vous permettre de maintenir cet apaisement dans votre quotidien.
Entre chaque séance, l'accompagnement se prolonge avec des exercices de respiration, des pratiques de méditation, de Yoga Nidra et de Yin Yoga en audio et en vidéo, ainsi que des conseils et thèmes personnalisés. Un suivi est assuré tout au long du parcours pour répondre à vos questions et accompagner votre évolution.
Les pratiques
Reiki
Une pratique énergétique douce et naturelle qui agit sur le corps, le mental et les émotions pour soutenir l'énergie vitale et retrouver un équilibre intérieur.
Yin Yoga
Des postures lentes et maintenues plusieurs minutes, sans forcer, pour relâcher en profondeur les tensions physiques et apaiser le mental.
Respiration
Un outil simple et puissant, toujours disponible, pour apaiser le système nerveux, ralentir le rythme intérieur et revenir au moment présent.
Yoga Nidra
Une relaxation guidée entre veille et sommeil, où le corps se dépose complètement et le mental ralentit pour retrouver un calme profond.
Les bienfaits de l'accompagnement
Pour le corps
Les tensions et blocages musculaires s'allègent durablement, le sommeil s'améliore et un regain de vitalité s'installe progressivement.
La surcharge mentale diminue, les pensées en boucle ralentissent et un état de calme plus stable s'installe dans le quotidien.
Pour le mental
Pour les émotions
Les émotions circulent et ce libèrent ce qui apporte un état d’apaisement profond.
Un sentiment d'équilibre intérieur se construit séance après séance.
Des outils simples et adaptés à intégrer entre les séances, pour que l'apaisement ne reste pas après la séance mais s'ancre réellement dans la vie de tous les jours.
Pour le quotidien
* Le Reiki ne se substitue pas à la médecine générale et ne dispense pas de continuer un traitement médical en cours *
À qui s'adresse cet accompagnement
Cet accompagnement s'adresse aux femmes qui jonglent entre le travail, les responsabilités et les besoins des autres, et qui se retrouvent, quelque part dans tout ça, à passer après tout le monde.
Celles dont la fatigue ne passe plus avec une bonne nuit de sommeil, dont le mental tourne en continu et dont le corps commence à envoyer des signaux qu'on a appris à ignorer : tensions dans le dos, la nuque, la mâchoire, réveils à 3h du matin, énergie qui ne revient pas.
Celles qui ont déjà essayé de souffler, de ralentir, parfois même de prendre soin d'elles, sans vraiment y arriver. Parce qu'une séance ponctuelle, un week-end de repos, un massage ne suffit pas quand un travail en profondeur est nécessaire.
Les avis de mes clientes
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre une séance à l'unité et cet accompagnement ?
Une séance à l'unité apporte un relâchement ponctuel. L'accompagnement va plus loin : il propose un travail structuré et progressif sur plusieurs semaines, avec une progression pensée étape par étape. L'objectif n'est pas de souffler le temps d'une heure, mais d'ancrer un apaisement durable qui se ressent dans le quotidien.
Comment sont espacées les séances ?
Les séances sont espacées de 7 à 15 jours, selon votre rythme et votre état. Ce temps entre chaque rendez-vous n'est pas du vide, il fait partie du travail. C'est là que le corps et le mental intègrent ce qui a été relâché lors de la séance. Le calendrier est défini ensemble dès la fin de la première rencontre.
Est-ce que je dois avoir déjà fait une séance de Reiki avant de commencer ?
Non. L'accompagnement est accessible que vous ayez déjà une expérience du Reiki ou que ce soit une première approche. La première séance permet de vous installer dans la pratique en douceur, à votre rythme.
Que se passe-t-il entre les séances ?
Entre chaque rendez-vous, des ressources personnalisées vous sont transmises (exercices de respiration, méditations et/ou pratiques de Yoga Nidra en audio, Yin Yoga en vidéo) pour prolonger les effets du travail réalisé. Un suivi est également assuré pour répondre à vos questions et vous accompagner au fil des semaines. L'accompagnement ne s'arrête pas à la porte de la séance.
Quelle est la différence entre une méditation et le Reiki pour retrouver de l'apaisement ?
La méditation agit principalement sur le mental, elle invite à observer les pensées, à ralentir le flux intérieur et à créer un espace de calme pour revenir à l'instant présent. Le Reiki, lui, agit simultanément sur le corps, le mental et les émotions pour faire circuler l'énergie vitale et se sentir plus aligné.